2021.06.11

スタッフも知らなかった「万能ココナッツオイルの3大効果とは！？」

世界的人気モデルやハリウッドスターが美容に欠かせないと愛用していることから、日本でもテレビや雑誌で時々見かけるようになった「ココナッツオイル」。

ダイエットに効果的な「中鎖脂肪酸」や、抗酸化作用・抗炎症作用・免疫力アップに繋がる「ラウリン酸」を含む健康食材で、その効果がとても話題となっています。

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ココナッツオイルは、最も多くの中鎖脂肪酸が含まれている食品でもあります。
中鎖脂肪酸は、牛脂やラードといった動物性脂肪の燃焼を助けてくれます。

また、中鎖脂肪酸は体内に取り込むと、門脈から直接肝臓へと運ばれるため吸収が早いです。

すなわち、脂肪は即座にエネルギーへと効率よく分解され、体内に蓄積されないのでダイエットに効果的です。

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ココナッツオイルは、オリーブオイルと同様にトランス脂肪酸を含みません。
トランス脂肪酸を過剰摂取すると動脈硬化を促進させ、それに伴う心臓疾患や脳血管障害、またアトピー性皮膚炎やアレルギー性鼻炎、気管支ぜんそくなどのアレルギー疾患のリスク要因になると指摘されています。

さらに血中の中性脂肪を増やし、肥満や高血圧、そして糖尿病の原因にもなると考えられています。
ビタミンEを豊富に含み、オリーブオイル以上に酸化しにくいココナッツオイルは、健康効果も期待できます。

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ココナッツは強い紫外線が常に降り注ぐ環境で育つので、天然のサンプロテクト効果(SPF4程度といわれています)や抗菌作用があります。

また、ココナッツには新陳代謝を活発にするマグネシウムやビタミン類も多く含まれているので、ココナッツオイルには美肌作りに有効な栄養が豊富といえます。

すなわち、オイル自体の抗菌作用とサンプロテクト効果で肌のトラブルも防いでくれるので、美容にとてもいいオイルと言えます。

最近ではネット等でも手軽に買えるようになったココナッツオイル。
皆さんもぜひ一度試してみたらいかがでしょうか？

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