2021.09.11

スタッフも知らなかった「青魚の驚くべき美容効果」とは！？

サンマやマグロ、イワシなどの魚は背中が青い青魚という種類の魚です。
この青魚はDHAという記憶力が高まる効果がある成分や、EPAという血液の流れが良くなる成分がたくさん含まれていて、健康に良い食品として知られています。

また、あまり知られていませんが、青魚は健康だけでなく、ダイエットや美肌にも効果があるのです！
今回は、そんな青魚の知られていない美容の効果を解説していきます！！

食べ物に含まれている脂肪分には、ある程度温度が下がると固まってしまう脂肪分と、温度が下がっても固まらない脂肪分があります。
健康や美容に良い脂肪分は温度が下がっても固まらない脂肪分の方になります。

ある程度温度が下がると固まってしまう脂肪分は身体の中に入ると、血管の中で固まってしまいドロドロとした血液に変わる原因になってしまいます。

青魚に豊富に含まれている脂肪分はEPAといって、温度が下がっても固まらない性質を持っていて、脂肪分が固まってしまうのを防いだり、溶かしたりする働きがあるため血液の流れが良くなったりするのです！

髪の毛やお肌などといった、女性の美容の決め手となるパーツには、髪の毛より細い毛細血管がくまなく配置されています。

髪の毛やお肌の毛細血管は、別の身体の部分と比較すると、ちょっとした刺激によって血流れが悪くなりやすい状態にあります。

お肌が乾燥してパサついてしまったり、髪の毛にツヤがなくなってしまったりする現象は、お肌や髪の毛に充分な栄養素や酸素が行き届いていないために起こっているのです・・・。

そんなときに、青魚に豊富に含まれている固まらない脂であるEPAの働きによって、血流が滞っていた状態を改善してくれます。
EPAの働きで髪の毛やお肌に栄養がしっかりと行き届けられるようになるのです！

お肌には、シミやシワ、乾燥やくすみなどといった様々なトラブルが発生しますよね。
これらのお肌のトラブルは、角質が新しく入れ替わるときに改善させることができるようになります。

しかし、そのためにはお肌の細胞が正常に入れ替わることができるようになっていることが前提となります。

お肌の細胞が入れ替わるターンオーバーは、およそ二十八日ぐらいの周期なのですが、正常にお肌のターンオーバーが働かないお肌はトラブルがいつまでも改善してくれません。

しかしながら、青魚のEPAの成分がお肌の毛細血管の血流を改善し、お肌のターンオーバーも正常にしてくれるため、お肌が改善します。

是非試してみましょう！！

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